Strona 1 z 1

Jak obniżyć poziom trójglicerydów ?

: 12 kwie 2016, 18:14
autor: Tomek81
Badaniem określającym stężenie trójglicerydów jest tak zwany panel lipidowy (inaczej profil lipidowy lub lipidogram), obejmujący także cholesterol całkowity, HDL oraz LDL. Norma trójglicerydów to wartość, która nie przekracza 150 mg/dl. 150 do 199 mg/dl to wynik graniczny, oznaczający podwyższony poziom estrów. Rezultat 200-499 mg/dl świadczy o wysokim stężeniu trójglicerydów, natomiast powyżej 500 mg/dl to już poziom bardzo wysoki. :x :oops:

Re: Jak obniżyć poziom trójglicerydów ?

: 05 lip 2016, 08:37
autor: marines
Ja miałem trójglicerydy na poziomie 300 a mam 28 lat. Niestety mój tryb życia jest całkiem siedzący, mam mało ruchu. Ale rozpocząłem dietę bezwęglowodanową (dzięki namowie dietetyczki do której się wybrałem) i teraz moje trójglicerydy wynoszą 150 :) Czyli wszystko w normie. Dodatkowo powolutku spada cholesterol, bo też miałem za mało tego dobrego a za dużo złego. Teraz się wszystko powoli normuje. Polecam dodatkowo brać aminokwasy bo pomagają one spalić tkankę tłuszczową i wzmacniają prace mięśni. Możesz sobie o tym poczytać tutaj: http://glutamina-odzywki.pl/aminokwasy-i-peptydy/leucyna.html