Strona 1 z 1

Mój sposób na dietę

: 07 gru 2015, 14:06
autor: prank
Tu wymieniamy się swoimi sposobami na dietę:

Może ja zacznę: lekko ale regularnie co 2-3 godziny się odzywiam, biorę naturalny suplement diety http://pl.bestacaiberryplus.com/ z jagodami acai by zredukować tkankę tłuszczową i obniżyć cholesterol i jestem aktywna ruchowo, np. codzienny spacer wieczorkiem.

Re: Mój sposób na dietę

: 05 mar 2019, 09:50
autor: annam
Naucz się liczyć kcal a później makro. Następnie dodaj fajne ćwiczenia, bez tego nie ruszyć.

Re: Mój sposób na dietę

: 29 maja 2020, 19:04
autor: Klocko
Jem regularne posiłki, zbilansowane, musi być białko, tłuszcz i węglowodany.

Śmieciowe jedzenie zamieniłem na zdrowsze odpowiedniki, typu Cola Zero i chipsy z mniejszą ilością tłuszczu.

Do tego obowiązkowo trening, siłka + bieganie.