Mój sposób na dietę

prank
Posty: 4
Rejestracja: 11 sie 2015, 12:00

Mój sposób na dietę

Postautor: prank » 07 gru 2015, 14:06

Tu wymieniamy się swoimi sposobami na dietę:

Może ja zacznę: lekko ale regularnie co 2-3 godziny się odzywiam, biorę naturalny suplement diety http://pl.bestacaiberryplus.com/ z jagodami acai by zredukować tkankę tłuszczową i obniżyć cholesterol i jestem aktywna ruchowo, np. codzienny spacer wieczorkiem.

annam
Posty: 2
Rejestracja: 05 mar 2019, 09:40

Re: Mój sposób na dietę

Postautor: annam » 05 mar 2019, 09:50

Naucz się liczyć kcal a później makro. Następnie dodaj fajne ćwiczenia, bez tego nie ruszyć.

Awatar użytkownika
Klocko
Posty: 8
Rejestracja: 28 maja 2020, 14:45

Re: Mój sposób na dietę

Postautor: Klocko » 29 maja 2020, 19:04

Jem regularne posiłki, zbilansowane, musi być białko, tłuszcz i węglowodany.

Śmieciowe jedzenie zamieniłem na zdrowsze odpowiedniki, typu Cola Zero i chipsy z mniejszą ilością tłuszczu.

Do tego obowiązkowo trening, siłka + bieganie.

walek12
Posty: 5
Rejestracja: 18 lis 2020, 12:05

Re: Mój sposób na dietę

Postautor: walek12 » 01 gru 2020, 10:38

Ważnym czynnikiem przy diecie jest stres... z racji tego, że dostarczamy mniej pożywienia niż potrzebujemy, to nasz organizm zaczyna produkować kortyzol. im dłużej jestemśmy tym stres jest większy. Dlatego herbatka cbd każdego poranka pomaga mi się odstresować :)

Anna1964
Posty: 1
Rejestracja: 25 mar 2021, 15:23

Re: Mój sposób na dietę

Postautor: Anna1964 » 25 mar 2021, 15:31

Jem regularnie, ale z umiarem. Nie przejadam się. Uważam, że wszystko jest dla ludzi, nawet dla tych odchudzających się. Ważne, by wiedzieć, kiedy powiedzieć sobie - stop. W odchudzaniu nie chodzi o to, by nagle wszystko odstawić, męczyć się... a potem, po osiągnięciu upragnionej wagi - męczyć się ponownie, ale tym razem z efektem jojo.

---------
jak wygląda blacha perforowana?


Wróć do „Odchudzanie i diety”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość

cron